4 Wege, wie Sie Ihre Ängste überwinden

Wenn wir etwas Neues ausprobieren möchten, das wir noch nicht kennen, haben wir meist Angst. Das ist völlig normal. Wenn wir an einem Business arbeiten, müssen wir immer wieder neue Dinge wagen, und dann erfahren wir Unsicherheit. Ob wir das wollen oder nicht. Diese Unsicherheit erzeugt Angst. Meist handelt es sich hier um 3 Arten von Angst: Angst vor dem Scheitern, vor Ablehnung und vor Verlust.

Aber wenn wir wachsen und uns weiterentwickeln wollen, müssen wir diese Ängste überwinden. Wir müssen Unsicherheit in Kauf nehmen und uns damit auseinandersetzen. Wenn wir etwas Großes schaffen wollen, wenn wir ein z. B. ein Business erstellen wollen oder ein bahnbrechendes Produkt auf den Markt bringen wollen, müssen wir Risiken eingehen und die Unsicherheit akzeptieren.

Die meisten Menschen streben nach Glück und Sicherheit. Nun tut sich hier aber ein Widerspruch auf, denn damit wir glücklich werden, müssen wir gewisse Risiken eingehen und dabei Unsicherheit akzeptieren.

Viele Leute, die sich nicht so sehr Gedanken darüber machen, was sie genau vom Leben wollen, gehen den bequemeren Weg und tun das, was die Gesellschaft von ihnen erwartet.

Wir sollten selbst darüber bestimmen, was wir im Leben erreichen wollen. Wir müssen herausfinden, was unsere Stärken sind, was wir gut können, was unsere Leidenschaften sind. Alle großen und erfolgreichen Menschen sind diesen Weg gegangen und haben sich der Unsicherheit gestellt.

Wir tun nicht gerne Dinge, bei welchen wir nicht wissen, wann und welche Resultate wir bekommen. Wir bleiben dann lieber in der Komfortzone. Viele Menschen gehen den bequemen Weg und schwimmen lieber mit dem Strom. Dabei vergessen sie oft ihre eigenen Bedürfnisse, ihre eigenen Wünsche und Fähigkeiten.

In diesem Artikel zeige ich 4 Wege auf, wie Sie diese Ängste vor der Unsicherheit überwinden.

1. Eignen Sie sich Gewohnheiten an

Vielen Menschen hilft es, Rituale in Ihr Leben einzubauen, um ihre Ängste vor Unsicherheiten zu überwinden. Wenn wir unseren Tag mit Hilfe von Ritualen strukturieren, gibt uns das einen Halt und eine gewisse Sicherheit. Es hilft uns, zu wissen, wie unser Tag beginnt, was wir essen, wie wir uns bewegen, wie wir unsere Arbeit gestalten.

Wenn wir Rituale haben heißt das, dass wir regelmäßig die gleichen Dinge tun. Das kann eine große Entlastung sein. Denn über eine Sache, die zur Gewohnheit geworden ist, müssen wir uns nicht ständig Gedanken machen. Wir tun sie fast automatisch. Dann haben wir mehr Energie, Kapazität und Willenskraft für die neuen und unbekannten Dinge übrig, die in den Bereich der Unsicherheit fallen.

Ein Beispiel für eine gute Gewohnheit wäre, jeden Tag 200 Worte an Ihrem nächsten Blogartikel zu schreiben. Oder Sie könnten sich vornehmen jeden Tag eine Stunde an der Erstellung eines neuen Produktes zu arbeiten.

Übernehmen Sie sich nicht einfach die Gewohnheiten der Anderen, auch wenn Ihnen das bequem erscheint. Wenn wir nach den Regeln der Anderen leben, müssen wir uns nicht so viele Gedanken darüber machen, was wir selbst wollen. Wir tun das, was die meisten Menschen auch tun. Wir vermeiden dadurch Risiken und Unsicherheiten. Wir tun das „Altbewährte“.

Besser ist es, wenn wir unsere eigenen Gewohnheiten entwickeln. Denken Sie darüber nach, was Sie wollen, welche Prioritäten Sie in Ihrem Leben setzen wollen. Was ist Ihnen in Ihrem Business wichtig? So können Sie am besten mit Ihrer Angst vor Unsicherheit umgehen.

2. Fokussieren Sie sich auf Dinge, die Sie beeinflussen können

Wir können unterscheiden zwischen Dingen, die wir ändern können und Dingen, die wir nicht ändern können. Fokussieren Sie sich auf die Dinge, die Sie selbst unter Kontrolle haben. Das hilft Ihnen, Ihre Ängste vor den unveränderlichen Dingen zu überwinden.

Zu den Dingen, die wir nicht direkt beeinflussen können, gehört der Erfolg unseres Business. Wir können z. B. nicht vorhersehen, welchen Umsatz wir bis zum Ende des Jahres erreichen werden. Wir wissen auch nicht, ob das Produkt, das wir gerade erstellen, unserer Zielgruppe gefällt. Das alles lässt sich nicht genau vorhersagen.

Was wir aber unter Kontrolle haben, ist unsere tägliche Arbeit. Wir können ein Tagesziel festlegen und mit großer Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass wir dieses erreichen werden. Wir können festlegen, das wir heute z. B. ein Kapitel in einem eBook schreiben werden. Das wäre überschaubar und mit wenig Unsicherheit verbunden. Fokussieren Sie sich auf die Dinge, die Sie beeinflussen können. Das gibt Ihnen mehr Sicherheit bei Ihren Handlungen.

Es ist wichtig jeden Tag dafür zu sorgen, dass wir möglichst viele Dinge tun, die wir beeinflussen können. Dann kommen wir auch besser mit plötzlich auftretenden Problemen zurecht, die zwischendurch auftreten und können Herausforderungen besser meistern.

3. Handeln Sie, auch wenn nicht alles perfekt ist

Unsere Angst vor dem Unbekannten können wir meist am besten überwinden, wenn wir einfach anfangen zu Handeln.

Oft kommen wir nicht ins Handeln, weil wir denken, wir seien noch nicht perfekt vorbereitet. Wir sagen dann: „Wenn ich einen perfekten Plan erstellt habe, wenn meine Arbeitsumgebung perfekt ist, wenn ich in der Stimmung bin, wenn ich das perfekte Material habe, wenn ich gut geschlafen habe, usw., dann fange ich an.“ Ein solcher Perfektionismus gibt uns vermeintlich mehr Sicherheit. Selbstverständlich können wir mit einer guten Vorbereitung produktiver arbeiten, aber wenn nicht alles perfekt ist, darf das keine Ausrede dafür sein, dass wir nicht anfangen.

Beim Schreiben kann ich das aus eigener Erfahrung sagen. Früher dachte ich auch immer, dass erst alles perfekt sein muss, damit ich anfangen kann. Heute weiss ich, dass ich niemals hundertprozentig vorbereitet sein kann und fange einfach an.

Viele Leute glauben, dass Sie erst dann mit ihrer Arbeit anfangen können, wenn Andere damit einverstanden sind. Sie denken, dass sie ihre Ängste besser überwinden können, wenn ihnen Andere eine Berechtigung zum Handeln geben. Aber Sie brauchen keine Legitimation, damit Sie Ihre Träume verwirklichen können. Sie brauchen auch keine Bestätigung dafür, dass Sie gut genug sind, damit Sie anfangen können. Sie selbst bestimmen, welche Ziele Sie erreichen wollen. Sie entscheiden selbst darüber, wie Sie Ihren Arbeitstag gestalten.

Wir müssen uns jeden Tag aufs Neue fragen, was wir tun können, um etwas Substantielles zu schaffen, etwas das einen echten Wert darstellt. Statt sich immer zu sagen „Wie soll ich das bloß alles schaffen“, sollten wir uns besser fragen „Was kann ich heute tun, damit ich mit meinem Business einen Schritt weiter komme?“

4. Erhöhen Sie Ihre Marktchancen

Indem wir unsere Chancen auf dem Markt verbessern, können wir Unsicherheiten besser verkraften, und das hilft uns auch, unsere Ängste zu m.

Wenn wir uns stets auf unserem Gebiet weiterbilden, erhöhen wir damit unsere Chancen auf mehr Erfolg und können besser auf Veränderungen in unserer Branche reagieren. Außerdem sollten wir Netzwerke bilden und immer wieder neue Kontakte knüpfen, auf die wir zurückgreifen können.

Außerdem sollten wir immer wieder unsere „Antennen ausfahren“ und Neuem gegenüber aufgeschlossen sein. Seien Sie also stets offen für neue Gelegenheiten, vorausgesetzt sie passen gerade gut zu Ihrer Planung und sie bringen Ihr Business nach vorne. Eine gute Gelegenheit könnte z. B. die Kooperation mit einem Geschäftspartner oder ein neues und vielversprechendes Projekt sein.

Denken Sie aber auch daran, dass nicht alles in der Zukunft unsicher ist. Wenn Sie sich für ein Gebiet oder ein Projekt entschieden haben, sollten Sie daran glauben und sich mit ganzer Kraft darauf konzentrieren die Dinge zu Ende zu bringen.

Wir sollten nicht ständig nach Neuem suchen aber trotzdem jederzeit offen für Neues sein.

Fazit:

Als Betreiber eines Business werden wir immer wieder mit Unsicherheiten konfrontiert. Wenn wir unser Business nach vorne bringen wollen, müssen wir Risiken eingehen und Unsicherheiten akzeptieren. Das kann zu größeren Ängsten führen. Hier sind 4 Wege um diese Ängste zu überwinden. Erster Weg: Eignen Sie sich Gewohnheiten an, die Ihnen Sicherheit und mehr Energie geben. Denn wenn wir Dinge aus Gewohnheit tun, bekommen wir dadurch eine feste Struktur in unseren Arbeitstag und „sparen“ außerdem Willenskraft, die wir dann für andere unvorhersehbare Dinge zur Verfügung haben. Zweiter Weg: Tun Sie Dinge, die Sie beeinflussen können. Es gibt viele Dinge in unserem Business, die wir nicht unter Kontrolle haben. Unsere tägliche Arbeit können wir aber weitgehend kontrollieren. Legen Sie deshalb jeden Tag ein Tagesziel fest. Dritter Weg: Fangen Sie mit der Arbeit an, auch wenn Sie nicht perfekt vorbereitet sind. Es stimmt nicht, dass alles bis ins letzte Detail geplant sein muss, damit wir mit unserer Arbeit beginnen können. Es ist auch nicht richtig, dass wir erst motiviert sein müssen, damit wir anfangen können zu arbeiten. Zuerst müssen wir handeln, dann kommt die Motivation. Vierter Weg: Erhöhen Sie Ihre Marktchancen indem Sie sich stets weiterbilden und immer wieder neue Kontakte knüpfen. Wenn Sie außerdem offen für gute Gelegenheiten sind, kann sich dies sehr positiv auf den Erfolg Ihres Business auswirken.