3 Tipps, wie Sie neue Gewohnheiten etablieren

Wollen Sie Ihr Business nach vorne bringen? Dann sollten Sie regelmäßig neue Gewohnheiten etablieren. Gewohnheiten sind fest im menschlichen Wesen verankert. Unser tägliches Leben wird von von ihnen bestimmt, auch wenn es vielen Menschen schwerfällt, das zu glauben.

Für viele ist die Vorstellung, dass sie immer wieder die gleichen Dinge tun, unangenehm. Die meisten Menschen bestreiten sogar, dass sie von Ihren Gewohnheiten geprägt sind.

Wir tun täglich die gleichen oder zumindest sehr ähnliche Dinge. Denken Sie nur daran, was Sie täglich essen, welchen Kleidungsstil Sie bevorzugen, wie Sie denken, wie Sie fühlen, welche Art von Büchern Sie gerne lesen, welche Filme Sie gerne ansehen und welche Musik Sie gerne hören.

Als Unternehmer sollten Sie neue Gewohnheiten etablieren, die für Ihr Business nützlich sind und dessen Wert steigern. Deshalb müssen Sie bewusst Routinen installieren, solange bis sie zur Normalität werden und damit praktisch automatisch ablaufen.

In diesem Artikel gebe ich Ihnen 3 Tipps, wie Sie neue Gewohnheiten etablieren können.

1. Planen Sie die neue Routine

Wenn Sie neue Gewohnheiten etablieren wollen, sollten Sie die neue Routine Punkt für Punkt planen. Wichtig ist, dass Sie dabei möglichst viele Dinge berücksichtigen, wie z. B. was genau Sie tun wollen, wann Sie es tun wollen und wie Sie es tun wollen.

Stellen Sie sich genau in allen Einzelheiten vor, wie Sie die neue Handlung ausüben. Denn anfangs wird es Ihnen schwerfallen, die ungewohnte Tätigkeit auszuführen. Aber nach etwa 30 bis 60 Tagen wird die Routine zur Normalität. Sie werden die neue Handlung fast automatisch ausführen. Wichtig ist, dass Sie sich eine feste Zeit dafür einplanen. Führen Sie die neue Handlung am besten jeden Tag zur selben Uhrzeit aus und tun Sie diese immer und immer wieder, bis Sie gar nicht mehr darüber nachdenken müssen. Sie werden dann sogar feststellen, dass Ihnen etwas fehlt, wenn Sie die neue Handlung einmal nicht tun. Überlegen Sie sich, wie Sie die neue Handlung in Ihren Alltag integrieren. Denken Sie daran, was Sie alles dafür benötigen. Vielleicht müssen Sie noch gewisse Vorbereitungen dafür treffen.

Der Zeitaufwand um die neue Handlung gut zu planen, zahlt sich auf jeden Fall aus. Denn es geht ja um etwas, das Sie wahrscheinlich für längere Zeit, vielleicht für Jahre, tun wollen. Wenn die neue Routine eine wichtige Änderung in Ihrem Leben bzw. Business bringen soll, müssen Sie sich gut darauf vorbereiten. Wichtig ist auch, dass Sie die neue Handlung ausprobieren und diese üben.

Abschließend zu Tipp 1 noch ein eigenes Beispiel: Als ich anfing zu meditieren hat sich das zunächst merkwürdig angefühlt. Ich war erst skeptisch, aber nachdem ich von ganz vielen erfolgreichen amerikanischen Entrepreneuren gehört habe, dass sie regelmäßig meditieren und sie das produktiver macht, wollte ich das auch ausprobieren. Anfangs habe ich mich nach dem Mittagessen hingelegt und eine geführte Meditation mit dem MP3-Player ausprobiert. Da ich dabei meist eingeschlafen bin, war das offensichtlich nicht der richtige Weg. Dann habe ich herausgefunden, dass ich im Sitzen nicht einschlafe und die Zeit direkt nach dem Frühstück besser geeignet ist, da ich dann sehr konzentriert bin. Die Meditation ist nun zur Routine und so selbstverständlich geworden, dass mir geradezu etwas fehlen würde, wenn ich einmal auf sie verzichten müsste.

2. Richten Sie kurze reibungslose Übergänge ein

Richten Sie vor der neuen Handlung, aus der Sie eine Gewohnheit etablieren wollen, jeweils eine Übergangsphase ein, damit Sie sich etwas darauf vorbereiten können. Planen Sie also eine gewisse Zeitspanne ein, denn das erleichtert Ihnen den Einstieg, um sich auf die neue Handlung einzustimmen. Damit gelingt Ihnen die Überleitung von dem was Sie gerade tun in die neue, ungewohnte Handlung.

Hier ein kleines Beispiel aus meiner Arbeit: Wenn ich geplant habe, jeden Morgen in den ersten Stunden an neuen Artikeln zu schreiben, dann hilft mir z. B. ein Tagesplan dabei, mich auf die neue Routine geistig vorzubereiten. Der Plan ermöglicht mir einen reibungslosen Übergang und hilft mir, mich auf die anstehende Aufgabe einzustimmen.

Wenn Sie z. B. einen Artikel schreiben wollen und keinen Plan erstellt haben, könnte es sein, dass Sie sich sagen „Ach, heute schreibe ich mal nicht, ich weiß gar nicht genau, über was ich gerade schreiben soll, und außerdem muss ich ja noch verschiedene Leute anrufen.“

Ein weiteres Beispiel wäre: Bevor Sie an einer Aufgabe in Ihrem Business arbeiten, müssen Sie vielleicht noch einige Recherchen durchführen oder mehrere Dokumente heraussuchen. Wenn Sie solche Dinge vor der eigentlichen Aufgabe erledigen, hilft Ihnen das in die neue Aufgabe zu starten. Mir geht das auch immer so: Wenn ich alle Dokumente vor mir auf dem Bildschirm geöffnet habe, kann ich viel besser mit der eigentlichen Aufgabe beginnen, als wenn ich während der Arbeit ständig danach suchen muss. Damit schaffe ich eine wichtige Voraussetzung, dass ich die neue Gewohnheit nicht so schnell aufgebe.

3. Fokussieren Sie sich auf den Wert Ihrer Arbeit

Denken Sie immer daran, dass Sie mit Ihrem Business etwas Wertvolles schaffen wollen. Nehmen Sie sich vor, für Ihre Kunden ein Produkt von hohem Wert zu erstellen. Das könnten z. B. Blogartikel sein, eBooks oder Online-Kurse. Diese Einstellung hilft Ihnen dabei, zunächst ungewohnte Tätigkeiten zur Routine zu machen.

Wertvolle Dinge können Sie nur dann erschaffen, indem Sie die wichtigen Aufgaben immer und immer wieder tun. Als Unternehmer genügt es nicht, zu sagen „Jetzt schreibe ich ‚mal einen Artikel, dann erstelle ich ein Produkt und dann sehen wir weiter.“ Auch folgende Einstellung ist nicht zielführend: „Wenn die Zeit gekommen ist, dann erledige ich diese und jene Aufgabe.“ So funktioniert ein Business leider nicht.

Machen Sie also Ihre Arbeit wertvoller, indem Sie immer wieder neue Gewohnheiten etablieren!