Erfolgreiche Menschen unterscheiden sich von weniger erfolgreichen unter anderem durch ihre Gewohnheiten. Als Internet Unternehmer sollten Sie deshalb regelmäßig neue Gewohnheiten etablieren. Wenn Sie sich jeden Tag mehrere Stunden mit den wichtigsten Aufgaben Ihres Business beschäftigen, werden Sie produktiver und erreichen Ihre beruflichen Ziele schneller. Machen Sie sich also diese wichtigen Dinge zur Gewohnheit!
Wir sind Geschöpfe der Gewohnheit. Nahezu alle Dinge, die wir heute tun, sind dieselben Dinge, die wir gestern getan haben. Wir beschäftigen uns regelmäßig mit Dingen, die uns gar nicht bewusst sind wie z. B. einkaufen, fernsehen, Zeitung lesen oder ständig emails checken. Viele dieser Routinen haben wir uns angeeignet ohne lange darüber nachzudenken. Sie sind meist „einfach so“ in unser Leben gekommen. Oft bringen diese Gewohnheiten keinen zusätzlichen Wert oder sie hindern uns sogar daran, produktiv zu arbeiten und beruflich weiterzukommen.
Wie etablieren Sie also neue Gewohnheiten, um damit mehr Erfolg im Business zu bekommen?
1. Legen Sie die wichtigsten Tätigkeiten fest
Für die neue Gewohnheit sollten wir uns bewusst die Dinge aussuchen und einplanen, die uns produktiver und erfolgreicher machen. Die wichtigsten Tätigkeiten im Business sind diejenigen, mit welchen Sie am besten Ihre längerfristigen beruflichen Ziele erreichen.
Legen Sie zuerst die neue Routine fest. Wenn Sie ein Internet Business betreiben, könnten Sie es sich beispielsweise zur Routine machen, jeden Tag zwei Stunden einzuplanen, um neue digitale Produkte zu erstellen. Oder Sie machen es sich zur Routine Kontakte zu den wichtigsten Kunden herzustellen, neues Fachwissen zu erlernen oder Ihre Persönlichkeit zu entwickeln.
Es macht Sinn, diese Dinge jeden Tag zu tun und daraus eine Gewohnheit zu etablieren. Dann laufen sie fast automatisch ab.
Fragen Sie sich, was Sie bei Ihrer Arbeit tun können, um produktiver zu werden, welche Dinge wirklich wichtig sind, die zu mehr Erfolg führen.
2. Planen Sie die neue Gewohnheit
Um eine neue Gewohnheit zu etablieren ist es ratsam, einen detaillierten Plan für die Startphase zu erstellen, denn der Anfang ist oft am schwierigsten. Dieser Plan sollte die einzelnen Schritte enthalten, die Ihnen dabei helfen, die neue Tätigkeit auch längerfristig durchzuhalten.
Für Ihr regelmäßiges Fitnessprogramm könnten die Schritte darin bestehen, dass Sie sich das Training in Ihren Kalender eintragen und schon gleich morgens die Sportkleidung zurechtlegen.
Dasselbe gilt für Ihre tägliche Arbeit im Business: Vielleicht wollen Sie sich angewöhnen jeden Tag an Ihren Artikeln zu schreiben. Wenn Sie schon vorher festgelegt haben, was genau, wie viel und wie lange Sie schreiben wollen, dann erhöhen Sie die Chance, dass Sie die neue Gewohnheit auch beibehalten.
Bestimmen Sie auch, wann und wie oft Sie die neue Gewohnheit ausüben wollen. Für die meisten Menschen ist der frühe Vormittag am besten dafür, da sie zu dieser Zeit am effektivsten arbeiten können.
Damit wir neue Gewohnheiten etablieren können, benötigen wir Willenskraft. Um den Einstieg in die neue Routine zu erleichtern, sind kleine Rituale hilfreich. Ihr Gehirn wird darauf vorbereitet, dass es jetzt gleich los geht.
Diese könnten darin bestehen, dass Sie sich den Plan für den bevorstehenden Tag durchsehen, sich vor der Arbeit gezielt bewegen oder eine kurze Meditation durchführen, wie es übrigens viele erfolgreiche Unternehmer tun. Entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Routine, die für Sie funktioniert.
3. Setzen Sie die neue Gewohnheit 30 Tage lang in die Tat um
Wenn wir neue Gewohnheiten etablieren wollen, benötigen wir anfangs Selbstdisziplin und Willenskraft. Die Willenskraft ist eine jedoch eine begrenzte Ressource. Wir sollten sie nicht verschwenden, denn sie kostet uns viel Energie.
Willenskraft ist eine der kostbarsten und am wenigsten verfügbaren Energieformen, die wir haben. Damit wir die neue Gewohnheit beibehalten, benötigen wir vor allem in den ersten 30 Tagen unsere Willenskraft.
Anfangs müssen wir uns stark überwinden, die neue Routine umzusetzen. Nach ein paar Wochen fällt es uns dann schon viel leichter. Dann wird der Widerstand geringer und es fühlt sich schon fast normal an. Nach 30 bis 60 Tagen benötigen wir dann meist kaum noch Willenskraft.
Führen Sie deshalb die neue Gewohnheit 30 Tage lang täglich durch, bis sie danach fast automatisch abläuft.
4. Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor
Wenn wir neue Gewohnheiten etablieren, sind uns diese zunächst fremd, später wird sie dann ganz normal. Es dauert eine gewisse Zeit, geben Sie nicht vorschnell auf! Studien zeigen, dass die neue Gewohnheit nach 30 bis 60 Tagen ganz automatisch abläuft und wir nach dieser Zeit nicht mehr daran denken müssen.
Sie sollten nicht mehrere Gewohnheiten gleichzeitig etablieren, damit Sie sich nicht überfordern. Viele Menschen machen sich am Jahresende Vorsätze mit vielen neuen Vorhaben, die sie im neuen Jahr in die Tat umsetzen wollen. Sie nehmen sich meistens zu viel vor und überfordern sich damit, so dass sie am Ende ihr Verhalten überhaupt nicht verändern. Deshalb sollten Sie eine Gewohnheit nach der anderen umsetzen.
Fangen Sie mit einer neuen Gewohnheit an und beginnen Sie erst dann mit einer weiteren, wenn die erste erfolgreich funktioniert. Führen Sie die neue Routine so lange durch, bis sie Ihnen in „Fleisch und Blut“ übergeht. Erst danach wenden sich der nächsten zu.
5. Fokussieren Sie sich auf die Fortschritte
Die meisten Gewohnheiten sind auf ein Resultat ausgerichtet. Das ist zwar einerseits sinnvoll, andererseits erzeugt es aber Druck. Denn wenn Sie das Resultat nicht sofort erreichen, fühlt sich das so an, als würden Sie scheitern.
Es muss also nicht immer nur ein Endergebnis oder ein großes Ziel sein, das Sie mit der neuen Gewohnheit erreichen wollen. Sie könnten die neue Routine auch einfach mit dem Ziel durchführen, Fortschritte bei Ihrer Arbeit zu machen und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Wenn es z. B. um Ihre Fitness geht, ist es hilfreich sich Sätze zu sagen wie „Ich passe auf meinen Körper auf“ oder „Ich bin die Person, die täglich etwas für ihren Körper tut.“ Beispielsweise trainieren Topathleten regelmäßig und lassen ihr Training nie ausfallen. Sie fokussieren sich nicht nur ausschließlich auf ihren Wettkampf.
Für Ihre tägliche Arbeit im Business kann das bedeuten, dass Sie nicht immer nur das große Ergebnis im Blick zu haben. Es ist sehr hilfreich sich auch ein Ziel zu setzen wie z. B. „Ich verbringe täglich eine Stunde damit, neue Inhalte für meine Kunden zu erstellen.“ Ich selbst mache es mir beispielsweise gerade zur Gewohnheit eine Stunde am Tag Fachliteratur zu lesen.
Fazit
Wenn Sie neue Gewohnheiten etablieren wollen, sollten Sie folgendermaßen vorgehen: Suchen Sie sich zunächst ein Verhalten aus, die Sie produktiver und erfolgreicher macht. Fragen Sie sich z. B.: „Welche Gewohnheit hilft mir, um dieses bestimmte Ziel zu erreichen?“
Erstellen Sie dann einen schriftlichen Plan, in dem Sie detailliert festhalten, was genau Sie tun möchten, zu welcher Tageszeit und wie oft. Wenn Sie kleine Rituale praktizieren möchten, die den Beginn der Routine vereinfachen, notieren Sie auch diese.
Tragen Sie Ihr Vorhaben schließlich für die nächsten 30 Tage in Ihren Kalender ein und üben Sie die neue Gewohnheit dann täglich aus, solange bis sie etabliert ist und wie von selbst abläuft.
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