3 Tipps, wie Sie Ihre Selbstzweifel überwinden

Hadern Sie auch immer wieder mit sich selbst? Wissen Sie nicht, wie Sie diese Selbstzweifel überwinden können?

Selbstzweifel hat ab und zu jeder von uns. Meistens tauchen sie ganz plötzlich auf. Sie äußern sich durch negative Gedanken wie „Soll ich das wirklich tun? Habe ich die Voraussetzungen dafür? Ich bin noch nicht soweit. Es könnte sehr anstrengend sein. Was ist, wenn es schiefgeht?“

Wenn Sie im Business und im Leben erfolgreich sein wollen, müssen Sie Ihre Selbstzweifel überwinden.

Das Geheimnis erfolgreicher Menschen ist, dass sie souverän mit Selbstzweifeln umgehen. Auch sie hören diese innere Stimme, aber es gelingt ihnen trotz Selbstzweifel ihr „Ding durchzuziehen.“ Ihre Angst dient ihnen oft sogar als Motivation um etwas Neues zu wagen.

Versagensängste und ein geringes Selbstwertgefühl führen oft zu Selbstzweifeln. Es entstehen negative Glaubenssätze, die uns am Handeln hindern.

Häufig wollen wir zwar agieren, sind aber handlungsunfähig und verharren in einem Vermeidungsverhalten. Unsere Selbstzweifel verstärken sich, wenn wir nicht kontinuierlich handeln.

Wir alle wollen Ziele im Leben erreichen. Erfolge entstehen aber nicht dadurch, dass wir uns etwas wünschen, wir müssen handeln. Wir müssen Dinge tun, die uns in Richtung unserer Ziele bringen.

In diesem Artikel gebe ich Ihnen 3 wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Selbstzweifel überwinden.

1. Ändern Sie Ihre Einstellung

Wenn wir Selbstzweifel haben, denken wir meist an die negativen Konsequenzen unserer Handlungen. Wir haben Gedanken wie: „Was wäre, wenn ich scheitere? Was wäre, wenn es schwierig wird? Was wäre, wenn mich andere ablehnen? Was wäre, wenn ich am Ende schlechter dastehe als jetzt? Was wäre, wenn ich alles verliere?“

Diese negative Einstellung führt dazu, dass wir handlungsunfähig werden.

Sie haben aber auch die Möglichkeit Ihre Einstellung zu ändern und an die positiven Konsequenzen Ihrer Handlung zu denken. Die richtige Einstellung führt Sie vielleicht zu folgenden Gedanken: „Was wäre, wenn es gut verläuft? Was wäre, wenn ich etwas gewinne? Was wäre, wenn ich mein Ziel erreiche? Was wäre, wenn es ein großer Erfolg wird?“

Machen Se es sich zur Gewohnheit, immer auch die positiven Konsequenzen vor Augen zu führen. Das hilft Ihnen Ihr Vermeidungsverhalten abzulegen.

Der nächste Schritt wäre, dass Sie sich vorstellen, welche schädlichen Auswirkungen es hätte, wenn Sie Ihre Selbstzweifel nicht überwinden und nicht handeln. Hier sind folgende Gedanken hilfreich: „Was wäre, wenn ich nichts tue? Was wäre, wenn ich so weitermache und vor lauter Angst komplett handlungsunfähig werde?“

Fragen Sie sich immer wieder, welche Nachteile Sie in Zukunft in Kauf nehmen müssen, wenn Sie Ihren Zweifeln freien Lauf lassen und nichts tun. Das ist eine sehr wirksame Strategie, wenn Sie Ihre Selbstzweifel überwinden wollen.

2. Profitieren Sie von eigenen Erfahrungen

Genauso wie uns unsere Vergangenheit hin und wieder im Wege steht, kann diese uns auch dabei helfen unsere Selbstzweifel zu überwinden. Denn positive persönliche Erfahrungen können unser Selbstwertgefühl stärken.

Denken Sie an Ihre früheren Erfolge. Ihr Selbstvertrauen wächst, wenn Sie sich Ihrer eigenen Fähigkeiten und Stärken bewusst werden.

Angenommen Sie stehen vor einer schwierigen Situationen und es tauchen Selbstzweifel auf. Dann besinnen Sie sich auf ähnliche Herausforderungen von früher. Erinnern Sie sich daran, wie Sie diese Referenzerlebnisse gemeistert haben!

Fragen Sie sich: „Wie habe ich das damals geschafft? Was genau habe ich früher getan, um meine Zweifel zu überwinden? Habe ich etwas Positives aus dieser Situation gelernt?“

Denken Sie daran, dass Sie auch damals Ängste und Zweifel hatten und dass Sie trotzdem erfolgreich waren. Sagen Sie sich deshalb Sätze wie: „Das hat früher geklappt, auch wenn es nicht einfach war. Ich werde es auch jetzt schaffen.“

Vertrauen Sie darauf, dass Sie Ihr Vorhaben auch diesmal erfolgreich bewältigen. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und Ihre Stärken.

3. Entscheiden Sie sich bewusst gegen Selbstzweifel

Bei vielen Menschen sind Selbstzweifel fast schon zu einem „Selbstläufer“ geworden. In jeder neuen und unbekannten Situation zweifeln sie an sich. Obwohl ihre Selbstzweifel äußerlich betrachtet völlig unbegründet sind, denn oft sind diese Leute durchaus erfolgreich.

Diese Leute haben sich in der Vergangenheit immer wieder dazu „entschieden“ sich und ihr Verhalten anzuzweifeln. Die „Entscheidung“ dazu treffen sie oft unbewusst. Sie merken meist gar nicht, dass sie sich für Selbstzweifel entscheiden.

Machen Sie es sich besser zur Gewohnheit, Ihre Selbstzweifel anzuzweifeln. Wenn bei Ihnen Selbstzweifel aufkommen, werden Sie sich dieser bewusst und betrachten Sie sie näher.

Stellen Sie Ihre Selbstzweifel immer wieder in Frage: „Hilft mir dieses Verhalten gerade weiter? Was passiert, wenn ich weiter zweifle und nicht handle?“ Machen Sie sich auch bewusst, dass Ihre Selbstzweifel und die daraus entstehende Handlungsunfähigkeit nur zu noch mehr Leid führen würde.

Entscheiden Sie sich dann bewusst gegen Ihre Selbstzweifel und haben Sie Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten. Sagen Sie sich beispielsweise: „Ich habe diese Zweifel, aber ich handle trotzdem. Ich vertraue darauf, dass es gut ausgehen wird.“ Fragen Sie sich auch: „Was würde im schlimmsten Fall passieren.“

Fazit

Sie wollen Ihre Selbstzweifel überwinden? Ändern Sie Ihre Einstellung und denken Sie an die positiven Konsequenzen Ihrer Handlungen: Was wäre, wenn es gut geht?

Vergegenwärtigen Sie sich auch die schlimmen Auswirkungen, wenn Sie nicht handeln.

Machen Sie sich eigene Erfahrungen aus der Vergangenheit zunutze. Vergegenwärtigen Sie sich immer wieder frühere Erfolge in ähnlichen Situationen.

Stellen Sie Ihre Selbstzweifel immer wieder in Frage. Fragen Sie sich, ob diese nützlich für Sie sind. Entschieden Sie sich dann ganz bewusst gegen Ihre Zweifel.

Setzen Sie diese 3 Tipps noch heute in die Tat um, damit Ihr Selbstvertrauen wächst und Sie trotz Selbstzweifel ins Handeln kommen.